我这段时间胖了,很多同事告诉我喝大蒜水能减肥,刚才没吃饭,我喝了一杯,空腹喝蒜水能减肥吗?
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喝蒜水对减肥有一定的辅助作用,最好不要空腹喝,空腹喝会刺激胃酸分泌增多,造成胃肠道消化功能紊乱和消化不良。
最好在饭后间隔一个小时喝,大蒜水能促进胃肠道蠕动,加快消化吸收的作用,能促进人体垃圾和毒素的排出,可以加快人体的新陈代谢,所以对减肥有辅助的作用。
日常注意合理饮食,规律作息,保证足够的睡眠。
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