Q吃了会对肾好的食物有哪些

男 34岁 2019-03-02

描述：

表哥经常感觉到腰疼，容易疲乏，不能干重活，尿会变得比较频繁，每一天都会上好多次小便。而且好手脚都是冰冷的，尤其是在晚上如果喝了水就一晚都不用睡了，吃了会对肾好的食物有哪些？

: 刘兰香肾内科去问诊

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副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

中医认为，黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇，可以滋阴补肾，经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内多余水分的积存，有健肾、改善膀胱的作用。对于肾功能不好的人一般每天限制在30至40克。板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用，每天吃六、七个有帮助。不吃植物蛋白如豆类和豆制品等；控制好磷、钠、钾的摄入如干酪、奶油、牛奶、鸡蛋、肉类。