Q胆固醇高应该什么食物

男 28岁 2019-02-27

描述：

好朋友在公司体检，查出来胆固醇很高，医生说要注意饮食，当时没有太注意。后来，检查胆固醇和比以前高得多，现在想知道高胆固醇应该少吃什么食物比较好？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

平时要注意休息，保证每天都有充足的睡眠，经常性的锻炼身体，燃烧多余的脂肪。平时要尽量的少吃，或者不吃油腻的食品，也不要吃动物的内脏，多吃水果蔬菜和粗纤维食品，如玉米面、荞麦，避免油腻的油炸食品和酒类制品，不吃动物性脂肪，适当食用植物油。这样可以有效的降低胆固醇水平。如果低密度脂蛋白胆固醇数值比较高，可以考虑服用降脂药物，如立普妥和超普拉莫等。最好是医生的建议，在不吃药的情况下降低胆固醇才是最好的。