Q胖的人能吃花生吗

女 29岁 2021-06-15

描述：

我今年29岁了，我人比较胖，所以这段时间就在减肥，我没事儿喜欢吃点花生，请问胖的人能吃花生吗？

医生回答：

胖的人能吃花生，但是不建议吃特别多的花生。

花生的热量比较高，含有比较丰富的脂肪，如果一次性吃特别多花生，会导致全天的热量摄入超标，比较容易肥胖。

体重超标对于身体不好，会增加患心脑血管疾病的风险，也会增加患其他疾病的风险，建议控制饮食，饮食最好清淡一些，少吃油腻的食物，平时可以适当运动，建议定期全面体检身体。