Q怎样保护肝脏远离肝病？

男 40岁 2019-01-06

描述：

我周围越来越多同龄的人发现了脂肪性肝炎和酒精性肝炎。他们有点担心自己的肝脏，所以平时不怎么喝酒。想问一下怎样保护肝脏远离肝病？

: 马莉肝病科去问诊

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副主任医师 宁波市第二医院三级甲等

医生回答：

为了保护肝脏，我们应该从两个方面着手:工作和休息时间以及饮食。喝一杯200毫升温水。清晨饮水是一件好事。虽然不渴，但你也应该喝一杯温水，这可以促进胃肠蠕动，清洗肝肾毒素，同时通便，防止便秘拉大便。喝水后排便。清晨是排便的最佳时间。每天早上喝水后，排便可以让肝脏中的毒素一起排出体外。培养良好卫生习惯。尽量一个人使用自己的牙刷、毛巾、茶杯和碗筷等，养成饭前便后、出入公共场所后洗手的卫生习惯。搞好卫生工作。蚊子、臭虫、跳蚤等吸血的节肢动物也可能传播乙肝，应该搞好家庭及环境卫生、勤洗澡、勤换衣服，勤洗勤晒被褥。