Q户外运动中扭伤脚踝怎么办?

男 2020-05-12

描述：

脚踝扭伤的临时治疗？在户外运动中扭伤脚踝怎么办？

医生回答：

户外运动中扭伤脚踝要马上停止运动，然后局部涂抹红花油，或者是服用活血化瘀的药物来进行改善，局部进行冰敷可以消肿止痛，在进行活动的时候需要做好预防工作，防止会发生扭伤的情况，恢复期间多补充一些钙质和蛋白质。