Q青春期内为什么不宜减肥

2020-05-17

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青春期内为什么不宜减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为青春期内需要大量的营养物质，来维持正常的身体健康发育。如果青春期减肥的过程中，靠节食或者是少吃来减肥的话，可能会造成营养不良，影响身体发育，一旦在这个期间影响身体发育的话，那就会影响的是终身。如果身材到了不得不减肥的时候，建议最好采用运动减肥的方式，尽量少吃一些脂肪含量高的食物，两者相结合，不仅可以达到减肥的目的，也可以提高自身免疫力。