Q摇呼啦圈能不能减肚子

女 26岁 2019-05-25

描述：

最近没有运动，经常暴饮暴食，体重肚子上的肥肉一抓一大把请问摇呼啦圈能不能减掉肚子

: 居宝芹妇产科去问诊

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主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

一般都用脂肪抽吸术和腹壁成形术来进行减肚子，使用脂肪抽吸术是适用于单纯性腹部脂肪多者。摇呼啦圈是可以对肚子减肥的，但是一定要坚持，这个减肥没有什么捷径，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上慢跑，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅，可以去练瑜伽、跑步机，骑自行车锻炼减肥，呼啦圈运动是以前一项非常火爆的减肥方法，主要靠腰部的扭动，扭动的时候运动了腰肌、腹肌、和侧腰肌，然后带动全身运动，达到减肥的效果，呼啦圈运动减上半身比较有效。