Q体内湿热是有毒素嘛

男 20岁 2019-03-07

描述：

之前一个大夫说我内火旺盛体内有湿热毒素堆积加上内分泌失调皮脂腺分泌不正常毛囊里有垃圾毒素淤积排毒不畅导致粉刺痘痘炎症，我礼拜五一下体内湿热是有毒素嘛？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

运动可去除身体的湿气，一个人总是坐着或躺着是很容易聚敛湿气的，运动可促进血液循环，可出汗排除身体的毒素，多动动，湿气就自然能排除掉，热性体质饮食应以清淡为主，可多吃赤小豆、绿豆、芹菜、藕等甘寒、甘平的食物，还合适吃些清利化湿的食品，如清心火的莲子、茯苓、蚕豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西等。这情况的话，您平时要注意增强体质来改善一下，要注意生活规律，保持充足睡眠，多注意休息，但是要注意适当运动，注意多补充优质高蛋白，微量元素，各种维生素，多吃一些蔬菜水果，可以服用玉屏风颗粒来改善。