Q中医能调理好睡眠不足的情况吗

2020-04-27

描述：

中医能调理好睡眠不足的情况吗

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠不足通常是入睡困难，早醒以及多梦。一般是由于作息不规律导致的植物神经功能紊乱，中药对于植物神经功能紊乱的调理效果是比较好的，主要是服用一些安神补脑营养神经的药物为主。然后还要注意保证规律的生活作息习惯，睡觉前可以用热水泡脚，听一些舒缓的音乐或者喝杯牛奶来提高睡眠质量。晚饭不要吃过于油腻或者辛辣刺激的食物。