Q羊肉在怀孕时期能吃吗？

女 26岁 2019-05-04

描述：

我今年26岁了，内蒙人，怀孕了想吃羊肉，又怕忌口，想知道在怀孕时期能吃吗？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇是可以吃羊肉的。产后多气血虚弱，羊肉营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。在冬天，多吃羊肉有很大的好处，它具有清热、补虚凉、益气养血、温肾健脾、防病强身的功效。怀孕期间，注意均衡饮食，多吃容易消化吸收的食物。羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，是产妇、老年人、体弱者的滋补佳品。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。