Q15岁以下减肥的有效办法

2020-05-21

描述：

15岁以下减肥的有效办法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

15岁一下减肥的有效办法有2种。第1种饮食调理，通过节食是可以达到减肥效果的。因为节食以后，身体没有足够的能量，就会去消耗那些原本就在体内的脂肪，这些脂肪燃烧了以后，人自然就会变瘦了，但是要注意节食不是绝食。第2种注意生活细节，在饭后半个小时内不要一直坐着，可以适当的做一些体能锻炼，这样可以减少肠道对于油脂的吸收，从而达到瘦身的目的。