Q晚上睡觉前吃苹果可以吗

女 20岁 2020-04-04

描述：

最近一段时间我在减肥，然后我就想了解一下每天晚上睡觉前吃一个苹果可以?

医生回答：

睡前吃苹果是个坏习惯，对健康不好，而且容易增重。对于减肥者来说，此时多吃苹果不利于吸收，不仅会增加胃肠的负担，还会形成大量的脂肪，所以最好不要在睡觉前吃苹果。你减肥的话可以试一下运动减肥，建议少食多餐。