Q晚上吃苹果可以治便秘吗

男 26岁 2021-05-10

描述：

我便秘已经有好几年的时间了，最近同事给我说让我晚上吃一些苹果，晚上吃苹果可以治便秘吗？

医生回答：

晚上吃苹果并不能治疗便秘。

因为苹果当中含有的膳食纤维是比较丰富的，经常在晚上吃一些苹果，能够使胃肠蠕动增加，也可以与肠道当中的粪便结合，能够使粪便和垃圾快速的排出体外，有助于改善便秘，也有助于缓解由于便秘所造成的腹部不适。

但是尽量不要在睡觉之前吃，因为苹果的纤维比较粗，吃过之后有可能会增加胃肠道的负担，还有可能会对牙齿造成腐蚀。