Q晚上能吃苹果吗

20岁 2021-06-11
描述:

我习惯性晚上吃水果,今天同事忽然告诉我晚上不要吃苹果,我有点疑惑,晚上能吃苹果吗?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

晚上可以吃苹果,但不要一次性吃太多,吃完不可以马上睡觉,最好间隔一个小时再睡觉,以免会加重胃肠道系统的负担。

苹果是日常生活中常见的水果,含有丰富的花青素、果胶、维生素和有机酸等等,有美白养颜、抗氧化、降血压、促进胃肠道蠕动等功效,晚上适量吃一些苹果是有益于健康的。

晚上吃完水果要注意口腔清洁,避免细菌滋生而产生蛀牙。

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