我习惯性晚上吃水果,今天同事忽然告诉我晚上不要吃苹果,我有点疑惑,晚上能吃苹果吗?
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晚上可以吃苹果,但不要一次性吃太多,吃完不可以马上睡觉,最好间隔一个小时再睡觉,以免会加重胃肠道系统的负担。
苹果是日常生活中常见的水果,含有丰富的花青素、果胶、维生素和有机酸等等,有美白养颜、抗氧化、降血压、促进胃肠道蠕动等功效,晚上适量吃一些苹果是有益于健康的。
晚上吃完水果要注意口腔清洁,避免细菌滋生而产生蛀牙。
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