Q减肥期间是选择吃大麦还是小麦

2020-06-08
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减肥吃大麦还是小麦

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

无论是大麦跟小麦都是能够在减肥的时候进行食用的,只是二者相比之下,大麦的减肥效果更好一些,大麦跟小麦的营养价值成分差不多,但是大麦当中含有大量的可溶性膳食纤维,这种物质不仅能够促进肠道蠕动,同时还具有降低血液中胆固醇浓度的作用,因此对于高血脂症有的不错的预防效果。大麦中还含有丰富的消化酶,能够促进食物消化,改善腹胀症状,对于便秘也具有调节作用。

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