Q吃小麦能减肥吗

2020-05-15

描述：

吃小麦能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃小麦不能够减肥，小麦的主要成分是淀粉，在日常饮食中可以适量少吃。如果减肥主要是控制食物所摄取的热量不能够大于一天中所消耗的能量，每个人的身体状况不一，可以根据自己每天的活动量和体重，控制每天所吃的食物热量，减肥还要配上适合的体育锻炼，可以加快身体血液微循环，促进新陈代谢，在减肥期间避免过度节食，防止出现厌食症。