Q杨梅和牛奶能同食吗

2020-11-07

描述：

杨梅和牛奶能同食吗

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅和牛奶最好不要同食，因为杨梅中含有的果酸物质比较丰富，而牛奶中含有的蛋白质含量也比较多，如果两者一起食用，有可能会影响蛋白质的吸收，因此在吃杨梅之后，最好不要立马喝牛奶，可以过半个小时之后再饮用，以免对身体健康造成影响。另外在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡，但最好不要挑食。