Q吃什么食物可以降低甘油三酯

女 48岁 2019-02-02

描述：

吃什么能降甘油三酯？我们平时吃的食物中哪一种能够帮助降低甘油三酯？

: 杨庆玺心血管内科去问诊

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副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

如果甘油三酯不是很高可以通过饮食进行控制，如果很高就需要服药治疗。建议：药物治疗以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类如苯扎贝特，需要根据检查结果选择合适的药物。注意事项：药物治疗的同时，要合理饮食，多吃水果蔬菜，少吃油腻以及动物内脏和蛋类等胆固醇含量高的食物，加强锻炼血液中的高甘油三酯是由每天过量摄入油腻食物、运动减少或脂质代谢紊乱引起的，严重的情况下会出现肥胖和脂肪肝。注意清淡饮食，避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素。你可以在早上和晚上喝一杯牛奶，坚持参加锻炼的原则，多锻炼，吃五分饱，并进入低脂肪饮食。