Q肌肉酸痛的主要原因是怎么引起的

男 23岁 2019-04-05

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一个朋友最近时常出现走路久了感觉小腿肚子肌肉酸痛，所以想问一下肌肉酸痛的主要原因是怎么引起的？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

正常情况下，肌肉酸痛的机制是复杂的，主要包括以下几个方面:①乳酸积累。②肌肉痉挛。③肌肉纤维或结缔组织损伤。④其他因素。例如，组织间渗透压的变化或急性炎症也会导致肌肉酸痛。肌肉酸痛可以通过休息、牵引和按摩来缓解。肌肉酸痛是一种正常和积极的生理表现。温水浴或局部热敷按摩可以加速全身和局部血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的消除。多吃糖、蛋白质、维生素和矿物质。食物种类繁多，容易消化。多吃新鲜蔬菜和水果等。