Q肌肉酸痛是什么原因引起的?

男 36岁 2019-01-15

描述：

肌肉酸痛是什么原因引起的?今天晚上翻来覆去的也睡不着，不知道怎么回事，全身的肌肉又酸又痛的，难受死了，以前没试过这样子的情况，现在我有一个问题，肌肉酸痛是什么原因引起的？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，其原因为：1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。组织牵引理论：肌肉损伤而起肌肉痉，理论：肌肉的反覆性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。肌肉酸痛可能是由于白天过度跑步造成的，跑步会损伤局部关节、肌肉和韧带。你应该多休息，不要喝酒，多按摩酸痛部位的肌肉，适当参加适度的运动，不要经常熬夜，少玩手机和电脑，多吃新鲜水果和蔬菜，补充各种维生素，这些可以促进局部韧带的恢复。