Q鸡蛋黄瓜苹果减肥有效果吗？

女 30岁 2019-07-22

描述：

生完孩子之后，我身材现在胖的都变形了，也比较能吃，请问鸡蛋黄瓜苹果减肥有效果吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

因为在怀孕期间要保持身体的各方面营养均衡，所以会导致生完孩子后身体走样。您肥胖的愿因是由于内分泌因素及饮食习惯、缺乏运动等等因素有关的。黄瓜有降脂减肥的效果，鸡蛋可以补充蛋白质，苹果中含有丰富的维生素。其中控制饮食只是多种减肥方法的一种，但是长期单纯吃这个会引起营养不良。合理控制饮食和运动的方法，才是最合理的减肥方法。在减肥的过程中注意控制饮食是第一方面，当然还要保持少吃多餐的饮食习惯。多吃水果以补充每天所需的维生素，少吃油性大的食品。每天多喝水，最重要的还要适量运动来保持身形，长期坚持才能看到效果。