Q杨梅有利于抗氧化吗

2020-11-18

描述：

杨梅有利于抗氧化吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

杨梅一般有利于抗氧化，因为杨梅中含有比较丰富的维生素，能够起到抗氧化的作用，并且有助于清除体内自由基，可以起到美容养颜的效果。因此爱美的女性可以适当吃些杨梅，有助于延缓衰老。但在吃的时候也要注意适量，尽量不要一次性吃太多，以免加重肠胃负担。另外在日常生活中也要注意其他食物的摄入量，尽量做到荤素搭配，营养均衡。