Q如何减少大肠的内脂肪

女 38岁 2019-01-10

描述：

大肠里的脂肪比较多导致胖，很想减肥，但是需要先减掉大肠内部的脂肪，不知道这个应该怎么减，想问一下如何减少大肠的内脂肪？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

想要减少身体一个部位的脂肪的话，如果这个部位脂肪比较多，可以先从饮食上进行调理，改变饮食结构。少吃一些高热量、高盐、高糖的食物，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻的食物，多吃蔬菜和水果这类热量低的食物，多吃五谷杂粮。其次就是要多运动，进行适度的体育锻炼，可以促进身体脂肪的代谢。另外就是要注意心理平衡。保持心情愉悦，不良的心理，或者说是情绪不好等都是会导致消化功能的减弱，肠蠕动就会变的缓慢，从而出现一系列消化道的症状。