矮个子怎么才能长高
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矮个子想要长高需要通过食疗、运动等方面进行调理。
1.食疗:平时生活中可以多吃些富含钙元素丰富的食物,比如牛奶、排骨等,可以为骨骼提供钙元素,达到一定的增高效果。
2.运动:建议根据自身的实际情况进行体育锻炼,比如打篮球、跳高等,能够有效拉开韧带,缓解个子矮等现象。
平时生活中要多与朋友家人进行沟通交流,不要在乎他人的看法。
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