Q一般的钙片孕妇怎么吃？

女 28岁 2019-02-10

描述：

怀孕后发现自己有些睡眠不好，怀疑是自己缺钙，想补钙，想问一下一般的钙片孕妇怎么吃？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述来看建议吃一些钙片，但也不要吃的太多，如果饮食正常，可以不用特地的补钙，也就是说好好吃饭，注意营养，食补要比药补好。一般情况下的钙片建议你最好温水冲服的，也可以碾碎冲水喝的。这一般是不影响药物效果的，通常情况下怀孕16周开始补充钙和铁，平时要注意饮食的多样化，建议你注意做好孕期检查，加强营养。多吃一些高蛋白的食物，动物肝脏,蛋黄，海带,小虾皮等等含钙高的食物，要注意自己的饮食习惯，注意饮食的卫生。