Q二胎产后应该如何减肥

女 31岁 2019-04-12

描述：

我最近刚生完二胎，目前正在坐月子，昨天发现自己胖了20斤，我很想减肥，所以我想请问二胎产后如何减肥？

: 牛海静妇科 副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

产后减肥，指女性在生产过后进行的减肥。产后减肥途径有很多种，主要有通过：控制饮食、坚持运动、服用药物、物理减肥等。产后虽然应尽量休息，但少量的运动有利于产妇的健康，也可消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性。产后14天就可以做一些轻微的运动，产后16天就可做有氧运动了。运动应坚持，断断续续是没有效果的。根据你的描述，由于仍处于坐月子阶段，这个阶段是不适合盲目减肥的。建议你等做完月子之后，可以采用科学的减肥方法达到瘦身的效果，这段时间还是要注意身体，多加强营养会比较好。