Q剖腹产后应该如何减肥？

女 30岁 2019-03-08

描述：

一个月前我做了剖腹产，现在看着自己发福的身材，我很是头疼，所以我想咨询一下，剖腹产后该怎样减肥？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

剖腹产后减肥，要有正确的观念，产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。分娩后减肥的最好方法是饮食和锻炼相结合，这是最好的效果。饮食专家的合理调整提醒所有新妈妈，分娩后的饮食组合对顺利减肥起着至关重要的作用。我们不仅要确保鲍晓和她的新妈妈有足够的营养摄入，还要避免在营养过剩的基础上限制脂肪和糖的摄入。平时保持愉快的心情，减少所有刺激因素。三餐定时、定量。白天的活动量较晚上高。多吃蔬菜和水果，增加维生素含量。