最近在和朋友一起锻炼动感单车,却不是特别了解这项运动,因此我想知道动感单车损伤膝盖吗?
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其实适量的进行动感单车锻炼,大多数来说是不容易损伤到膝盖的。这样锻炼还能够快速的改善关节环境,能够改善关节的压力,让关节软骨的修复,促进关节软骨的增加,也能够促进关节滑液的分泌。建议你适当运动,保持好心情,养成良好的生活习惯,尽量避免食用太过油腻或刺激的食物,适当补充维生素,多吃水果蔬菜,但是如果运动过度,就容易造成关节软骨以及半月板的损伤,到那时,就得去进行明确的检查,再进一步的治疗。所以要保证自己能适应的情况下做运动。
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