Q为什么早晨减肥效果好

2020-05-18

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为什么早晨减肥效果好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨进行减肥的话，事实上是比较不错的减肥时间段。首先是由于人在经过一晚上的休息后，精力是比较充沛的，然后进行适量的运动，可以提高体内的新陈代谢，增加脂肪的燃烧量，从而达到减肥的目的。其次早晨进行锻炼的话，可以降低食欲，减少摄入过多的高热量食物，这样也保证了避免进食过多的热量。同时建议运动前后要做好热身准备。