Q晨走能减肥吗

2020-05-17

描述：

晨走能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨走路是能够起到减肥的效果的，但是如果你在白天的时候不控制饮食，吃一些高热量高脂肪的食物的话，那么是没有什么用的。想要减肥的话是可以通过控制饮食再加上运动，这样的话减肥效果是最好的。在白天的时候可以控制一下饮食，多吃一些蔬菜或者是水果，不要去吃一些油大的东西，再加上早晨多运动，这样的话减肥效果是很明显的。