Q火锅后吃什么才不会发胖？

女 28岁 2019-06-08

描述：

我想减肥，但我昨天晚上没受住诱惑，被朋友拉去吃了火锅，我想问一下火锅后吃什么东西才能阻止发胖呢？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

火锅是一种卡路里相对较高的食物。吃了火锅后，许多朋友担心会发胖并采取补救措施。如果他们担心吃太多火锅，他们可以喝杯茶(乌龙茶和绿茶都可以)。乌龙茶的最大作用是降低血脂，帮助人体消耗过多热量。也可以喝酸奶，酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完火锅身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积。吃火锅2小时后，你也可以选择高强度间歇训练，有效燃烧脂肪来减肥。