Q女生吃什么水果可以美白

女 32岁 2019-06-16

描述：

由于近期经常熬夜，我的皮肤比以前差多了，出现了暗黄、无光泽，用过很多美白护肤品，也感觉效果不是很好，请问，什么水果可以让女生的皮肤白嫩？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

水果其实就是肌肤的天然保养品，当然，美白皮肤最好的水果非柠檬莫属，柠檬所富含的维生素C比其他水果多好几倍，柠檬酸能增白洁肤、去除皮肤肌斑、软化角质层，有较强的保湿功能，并促进皮肤新陈代谢，所以柠檬被称为维生素C的仓库；西红柿里的苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分对肌肤十分有益，可美白肌肤，其含有的番茄红素还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。当然，美白哪少得了猕猴桃，它不但富含维生素E和C，能保持皮肤白皙，还可预防色素沉着并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。平时还应注意做好防晒措施、多喝白开水。