Q长期吃什么可以美白

女 20岁 2022-04-08

描述：

我的身上不白，我也不想通过药物去进行美白，就想通过吃进行调理，所以想咨询下长期吃什么可以美白？

医生回答：

可以通过长期吃以下食物起美白的作用：

1.长期吃富含维生素E的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃，西红柿，胡萝卜等，可以起到延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性、美白的作用。

2.可以多吃富含维生素C的食物，如柠檬、草莓、葡萄等，可以增强人体免疫力，保护血管，淡化色斑，从而起到美白的作用。

除饮食外，还要在出门时注意皮肤的防晒，可以通过涂抹防晒霜或戴防晒帽进行防晒，从而起到美白的作用。