Q偶尔睡眠不好头痛怎么办

女 2021-02-25

描述：

我的睡眠一直很好，但是这两天偶尔出现睡眠不好的情况并伴有头痛，想问偶尔睡眠不好头痛怎么办？

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

偶尔睡眠不好头痛可以服用有助睡眠的药物或者平时食物改善睡眠。
睡眠不好通常是因为工作压力过大、精神过于紧张引起的。严重的睡眠不足会引起头痛，还会引起神经衰弱，影响生活的质量，可以在医生的指导下服用七叶神安片或者阿普唑仑片有助睡眠的药物。
平时多食用一些核桃、黑芝麻、杏仁儿等营养丰富的食物，睡前可以喝些牛奶，有助于睡眠，尽量不要熬夜，养成良好的作息习惯。