Q偶尔睡眠不好会影响身体吗

女 2021-02-25

描述：

最近这一阵子我睡眠质量特别的差，在晚上总是会出现失眠的情况，担心会对身体造成影响，偶尔睡眠不好会影响身体吗

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

偶尔睡眠不好一般不会对身体造成太大的影响，但如果长时间的睡眠不好，可能会对身体带来一些不良的影响。
睡眠质量不好通常会出现白天精神状态不佳或者是感到困惑，同时还会出现情绪紧张和情绪低落以及容易烦躁的现象，严重时还有可能会影响到正常的生活和工作。
睡眠不好通常是由于工作压力过大引起的，还有可能是生理因素导致的，比如饥饿或者是过饱。