减肥为什么看起来没变化
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减肥的时候看起来没变化,主要考虑是由于体重下降的比较少导致的。如果减肥的时间比较短,运动量比较少,所以就会导致身体看起来没什么变化。减肥一般应该长期坚持,首先应在饮食上加以控制,尽量避免暴饮暴食、经常吃高脂肪,高甜分油炸类的食物,而且在减肥期间还应避免经常吃小零食,这样不利于减肥。同时还应配合大量的运动,减少体内的脂肪。
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