Q轻断食减肥会不会反弹

2020-05-18

描述：

轻断食减肥会不会反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

轻断食减肥是有可能会出现反弹的，这种现象不能够很好的确定，要根据个人的身体情况。想要有效的预防反弹，平时可以多吃一些比较容易消化吸收的食品，也可以不要吃太饱，每顿饭吃七八分饱或者是不吃晚饭，这样减肥效果会更好，也能够有效的预防出现反弹的情况。平时也可以多参加一些体育运动锻炼一下身体，这样能够更好的帮助减肥。