Q身体湿气重的话怎么改善

女 25岁 2019-03-29

描述：

本人体内湿气一直比较重，每天都感觉口干口苦，真的是很苦恼，听说是身体湿气重，我想问一下身体湿气重的话怎么改善？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

不当的生活习惯跟潮湿的生活环境，比如说长期喜食冷饮等寒凉之物，夏日空调间温度过低，久而久之都会产生湿气。湿寒之气都郁结在内,伤到内脏了。改善湿气：第一，日常应该少吃寒凉和辛辣之物，多吃健脾利尿的食物；第二保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天减少外出；第三，尽量减少使用西药，避免造成更大的危害。体内有湿气的建议用中医调理，中医治本且不易伤到身体。虚寒体质的人湿气重喝稀健薏米红豆茶，或多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆等。