Q身体湿气重怎么减肥

女 2022-03-05

描述：

我身体湿气特别重，而且身体比较肥胖，所以我就想要选择一些减肥的方法，身体湿气重怎么减肥？

: 陈清普通内科去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

医生回答：

身体湿气重一般可以通过运动锻炼的方法减肥，比如跑步、骑单车、爬山等等，还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些寒凉的食物。
如果身体湿气比较重，可能是经常生活在潮湿的环境内所引发的，还有可能是经常吃一些寒凉的食物所引起的，因此需要改善不良的生活环境。
平时要保持规律的生活起居，也可适当吃些有助于健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米等等。