Q身体湿气重怎么减肥

女 36岁 2022-03-05

描述：

我身体湿气特别重，而且身体比较肥胖，所以我就想要选择一些减肥的方法，身体湿气重怎么减肥？

医生回答：

身体湿气重一般可以通过运动锻炼的方法减肥，比如跑步、骑单车、爬山等等，还要改善不良的饮食结构，尽量避免吃一些寒凉的食物。

如果身体湿气比较重，可能是经常生活在潮湿的环境内所引发的，还有可能是经常吃一些寒凉的食物所引起的，因此需要改善不良的生活环境。

平时要保持规律的生活起居，也可适当吃些有助于健脾祛湿的食物，比如红豆、薏米等等。