Q饭后一小时可以跳绳吗

女 39岁 2021-06-05

描述：

我特别喜欢跳绳，今天吃完饭以后想跳绳，但是怕引起肚子不舒服的情况，饭后一小时可以跳绳吗？

医生回答：

饭后一小时尽量不要跳绳，以免引起胃部不适的情况，比如腹胀、腹泻等。

可以在饭后两小时左右再跳绳，跳绳可以增强身体抵抗力，而且还对燃烧脂肪有很好的效果，但是需要坚持跳半小时左右还可以达到效果。如果吃完饭以后想运动，可以适量的散步，散步不会对肠胃造成刺激。

平时可以多吃一些含维生素比较多的水果蔬菜，增强体质。