Q单纯跑步能减肥吗

2020-05-19

描述：

单纯跑步能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

单纯的跑步也能达到减肥的效果，但是也要注意如果跑步之后还是饮食上不加以控制的话，那么对减肥的效果也是微乎其微的，所以如果想要减肥的话，一定要在平时的生活习惯以及饮食习惯中多加注意方可达到瘦身的效果，并且做运动一定要持续的运动，但是不要一次性的剧烈运动，要循序渐进的做一些有氧运动，方可能提高自身的抵抗能力，并且达到减肥的目的。