Q单纯靠跑步能减肥吗

2020-05-20

描述：

单纯靠跑步能减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

单纯靠跑步一般能减肥，因为在跑步的时候也能够消耗体内的热量，但只是跑步锻炼减肥，一般效果是比较慢的，因此在减肥时还需要适当的控制饮食，尽量避免摄入过多的热量以及脂肪，同时要多做一些各式各样的运动锻炼，比如游泳、跳绳、转呼啦圈等等。身体肥胖一般会影响到个人的形象以及美观，同时还有可能会诱发一系列的疾病，因此还需要及时的减肥。