Q椰子适合减肥的人吃吗

2020-05-20

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椰子适合减肥的人吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以适当的吃椰子，椰子的营养比较丰富，可以补充体内所需，而且椰子具有润肠通便，还有利尿的功效，对减肥能够起到辅助的作用。减肥期间光吃椰子是不够的，还要配合其他的饮食控制和运动减肥，可以适当的增加水果蔬菜和粗粮的摄入，尽量的减少油腻脂肪的摄入。还应该适当的增加体育锻炼，最好是有氧运动来消耗体内的能量。