Q椰子减肥能吃吗

2020-05-22
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椰子减肥能吃吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以适量吃椰子,有助于补充身体营养。

椰子属于低脂、低热量的水果,每100mm的椰子汁的热量在51大卡左右,并且含糖量比较低,不含胆固醇和脂肪,在减肥期间可以适量食用,一般不会造成什么影响。椰子中还含有很多的微量元素,有助于补充身体营养。

在减肥期间患者要坚持进行运动,并且注意调整饮食,少吃脂肪含量高的食物。

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