Q天天吃高粱米可以减肥吗?

2020-05-19
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天天吃高粱米可以减肥吗?

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

天天吃高粱米可以减肥,高粱米属于一种粗纤维的食物,而且它里面含有丰富的蛋白质,属于粗粮,对身体非常的好,有很好的减肥的作用。吃高粱米不会造成身体肥胖,但是如果他吃太担心的食物,很可能会造成营养偏差,会造成营养不良,或者还可能会引发贫血,所以在减肥的时候,也需要注意饮食的多样化,不能吃一些油脂含量高的食物。

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