Q男人吃什么能减肥最快

2020-05-22

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男人吃什么能减肥最快

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

男人在减肥期间，可以多吃一些蔬菜、水果、沙拉来有效的帮助减肥。不过男人作为体力消耗比较大的人群，除了在吃这些水果、沙拉帮助减肥以外，还可以，偶尔吃一些兔肉和牛肉来增加肌肉，提高自身的免疫力，蔬菜尽量选择一些淀粉比较少的，维生素比较高的。水果也尽量要选择甜分比较少的，带有一定酸性的，这些都可以帮助减肥。最后在吃这些食物之后，也要伴随一定的运动，作为男生除了减肥以外，还要通过运动来增强自己的体格和肌肉。