Q减肥撑不住怎么办

2020-05-24

描述：

减肥撑不住怎么办

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥在撑不住时可以适当休息，或者是更换一下运动的方法。在减肥期间需要控制自己饮食，同时还应增加运动量，不少人会因为身体过于劳累而无法支撑住，这时可以稍微休息一下，但是依然需要控制自己的饮食，否则会造成反弹。对于因为运动过于枯燥乏味的人，也可以更换自己的运动方法，比如将游泳、跑步、体操、篮球等运动交替进行，这样能提高人的兴趣，并且减肥效果更佳。