我现在严重失眠,已经很久没有好好的睡觉了。我想知道严重失眠吃什么食物好?
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失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等,少吃难消化的油腻食物,或者是辛辣刺激的。食物不能代替药物,因此想要更好的改善失眠,可以通过中药治疗,或者西药治疗。中药可以服用一些镇静安神的药物。西药就是通过安眠类药物帮助睡眠,一般来说多选用中药,无副作用而且疗效持久。
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Q失眠要吃点什么食物好
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