Q严重失眠吃什么食物好？

女 26岁 2020-04-25

描述：

我现在严重失眠，已经很久没有好好的睡觉了。我想知道严重失眠吃什么食物好？

医生回答：

失眠患者可以在睡觉前吃点香蕉、牛奶、苹果、蜂蜜等，少吃难消化的油腻食物，或者是辛辣刺激的。食物不能代替药物，因此想要更好的改善失眠，可以通过中药治疗，或者西药治疗。中药可以服用一些镇静安神的药物。西药就是通过安眠类药物帮助睡眠，一般来说多选用中药，无副作用而且疗效持久。