Q怎样让肚子减肥

2020-05-18

描述：

怎样让肚子减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想让要肚子减肥一定要加强腹部运动，可以多做一些屈伸运动，比如扭转收腹运动、平板支撑、仰卧起坐等。肚子肥胖是因为大量脂肪堆积造成的，与平时长时间坐着有关，所以一定要改掉这个坏习惯，没事的话多走动，工作原因无法避免可以每半小时或一小时起来走动5~10分钟。想要肚子瘦还要控制饮食，感觉到饱就不要再吃任何东西，包括喝水。