怎样让肚子减肥
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想让要肚子减肥一定要加强腹部运动,可以多做一些屈伸运动,比如扭转收腹运动、平板支撑、仰卧起坐等。肚子肥胖是因为大量脂肪堆积造成的,与平时长时间坐着有关,所以一定要改掉这个坏习惯,没事的话多走动,工作原因无法避免可以每半小时或一小时起来走动5~10分钟。想要肚子瘦还要控制饮食,感觉到饱就不要再吃任何东西,包括喝水。
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